뉴로하모니로 훈련하면서 궁금한게 생겨서 실험해보았어요.



뉴로하모니는 뇌파훈련을 위한 가정용 뉴로피드백 장치로 많이 알려져 있는데, 논문 등을 찾아보면 뇌파측정기로서의 신뢰도도 높게 평가받고 있더라구요. 

전에는 TV에서 뇌파검사하는 장면들이 나오면 그냥 그런가보다 하고 시청했었는데, 뉴로하모니를 구매하고 나서 보니깐 대부분 방송에서 뇌파검사할때 뉴로하모니를 많이 사용하더라구요.

▲ 좋은아침 수요일N스타일 - 항상 듣던 소음 알고보면 뇌파에 치명적?

① 소음이 건강에 영향을 미치냐? 안미치냐?에 대한 뇌파실험

② 백색소음이 집중력이 도움이 되냐? 안되냐?에 대한 뇌파실험

③ 스마트폰 많이하면 중독상태가 되냐? 안되냐?에 대한 뇌파실험



그런데, 실험에서 보면 소음, 스마트폰 등의 자극에 신체가 아주 잠깐만 노출되도 뇌파가 엄청나게 변화하더라구요. 실제로도 그런건가 연출된 화면인가가 궁금해져서 직접해봤어요!

우선, TV자료화면이에요,

자동차 소음을 듣고나서 델타, 세타파가 순식간에 엄청나게 높아집니다.

▲ YTN Science - 스마트폰에 중독된 뇌 약물 중독자의 뇌와 비슷하다?

알파파가 주로 활성화 되어 있는 안정된 상태의 뇌파 

▲ YTN Science - 스마트폰에 중독된 뇌 약물 중독자의 뇌와 비슷하다?

스마트폰을 사용하니까 델타~고베타까지 전대역이 활성화됩니다. 헐키;;;

과연 실제로 저렇게 될까???

직접 실험해봤어요

우선 아무것도 하지 않고 뉴로하모니로 뇌파를 120초간 측정해봤어요. 알파대역활성.

▲ 뉴로하모니로 측정한 3차원 뇌파 그래프 - 스마트폰 게임 중

그 다음에는 스마트폰으로 게임을 하면서 측정해봤어요. 세타파와 델타파 대역이 바로 올라가더라구요!

눈을 뜬 안정상태에서 측정되는 느린뇌파는(델타~세타영역) 뇌기능저하를 나타낸다고 합니다. 



* 델타파 : 깊은 수면상태의 뇌파, 세타파 : 렘수면 상태의 뇌파



스마트폰 게임을 하니까 ADHD 애들이 많이 나온다는 세타파가 엄청 높게 나오고 있어요!

▲ 뉴로하모니로 측정한 3차원 뇌파 그래프 - 동영상 시청 중

이어서 애니메이션 동영상을 보면서 측정해봤어요. 



스마트폰 게임할 때 보다 델타, 세타파가 더 많이 나옵니다. 청소년들이 스마트폰 많이하고, 게임 많이하면 뇌발달도 저하되고, 뇌파도 이상해진다고 하던데, 과연 눈으로 직접 뇌파변화를 보니깐 걱정이 됩니다. 그래도, TV 자료화면의 스마트폰 중독자 처럼 저베타~고베타가 안나오는 걸 보면 저는 아직 중독까지는 아닌가봅니다. 휴~



▲ 뉴로하모니로 측정한 3차원 뇌파 그래프 - 뉴로피드백 훈련 후

델타파 많이 나오는것 보고 놀라서 바로 뇌훈련했어요.



뇌이완훈련 10분, 좌우뇌균형 5분만 훈련하고 바로 뇌파측정해봤더니, 다시 안정됬어요.



훈련 전후에 뇌파를 측정해보면 확실히 훈련 후에 알파파 대역이 활성화 됩니다.

요가, 명상도 알파파 상승에 도움준다고 하는데, 저는 그냥 뇌파게임 10분하는게 재미도 그렇고, 시간적으로도 더 이익인것 같아요.



뉴로하모니 기계가 참 신기하고, 뇌파와 뇌기능이란 분야가 재밌는것 같아요~



다음에는 술마실 때 뇌파를 측정해봐야겠어요. 

술마실 땐 기분이 좋으니까 알파파 상태가 되는걸까요? 당장 오늘 저녁에 해봐야겠네요~!

▲ 좋은아침 수요일N스타일 - 항상 듣던 소음 알고보면 뇌파에 치명적?

● TV 이미지자료 출처 : 

① 스마트폰 중독된 뇌 약물 중독자의 뇌와 비슷하다

http://www.neurofeedbackkorea.com/board/free/read.html?no=267&board_no=5

② 소음 발암물질 보다 더 나쁘다

https://blog.naver.com/crewblossom/221116437598