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처음에는 안그랬는데 훈련 5회차 하고 난 후 저녁에 9시도 안되서 잠이 막 쏟아집니다.
좀 졸리다 그런 정도가 아니고 말이 안되게 갑자기 잠이오는데 훈련하고 관계가 있는건가요?
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뉴로피드백 코리아입니다.
뇌에 피로도가 많이 쌓여있는 경우 훈련 초기에 잠이 올 수 있습니다.
그 만큼 신체적으로 정신적으로 피로가 누적되어 있었다고 보시면 됩니다.
뇌가 기능을 회복하는데 필요한 자연스러운 현상으로 2~3일 정도 푹 자고나면 잠이 오는 현상은 사라집니다.
훈련중에 잠이오는 경우라면 억지로 깨어날 필요없이 그대로 주무시고, 다음날 또 이어서 훈련하면됩니다.
감사합니다.